Cours de sport à domicile : remise en forme sur mesure
Zoé Thomas donne des cours de remise en forme à domicile autour d'Avignon : un cours de sport construit pour vous, 150 € l'heure jusqu'à 4 personnes, déplacement offert jusqu'à 10 km de Pujaut.
Un cours de sport construit pour vous
Les exercices sont ciblés selon votre demande et vos besoins. On définit ensemble ce que vous voulez travailler, puis chaque cours avance à votre rythme.
Vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps ? On commence doucement. Je ne demande pas de certificat médical, mais je vous conseille de consulter votre médecin avant de reprendre, surtout après une longue pause.
Quels objectifs ?
Quelques exemples de ce que l'on peut travailler ensemble :
Renforcement musculaire
Gagner en force et en tonus, en douceur et sans matériel encombrant.
Cardio
Retrouver du souffle et de l'énergie, à un rythme adapté.
Souplesse et mobilité
Assouplir le corps et bouger plus librement au quotidien.
Reprise en douceur
Reprendre une activité physique sans se blesser, pas à pas.
Déroulé
Pas de salle à trouver, pas de trajet : je viens chez vous avec les tapis et le petit matériel.
On fixe le cours
Nous choisissons ensemble le jour, l'heure et la pratique. Vous réglez le cours à l'avance.
J'arrive chez vous
Nous installons l'espace de pratique. J'apporte les tapis et le petit matériel pour tout le monde.
Le cours
Une heure rien que pour vous, seul ou jusqu'à 4 personnes, adaptée au niveau de chacun.
Je repars
Vous n'avez rien à ranger : profitez simplement du bien-être de la séance.
Tarif
Un cours de remise en forme à domicile coûte 150 € l'heure pour 1 à 4 personnes, soit 37,50 € par personne à 4 ; au-delà, 15 € par personne supplémentaire. Le matériel est fourni et le cours se règle à l'avance.
Cours à domicile
Jusqu'à 4 personnes, soit 37,50 € par personne à 4
- 15 € par personne supplémentaire au-delà de 4
- Tapis et petit matériel fournis
- Règlement avant le cours : espèces, virement ou carte bancaire
Déplacement
Je viens chez vous à Pujaut, Villeneuve-lès-Avignon, Les Angles et Avignon, et dans les communes alentour, dans un rayon d'environ 20 km de route autour de Pujaut. Pour une entreprise, je viens dans vos locaux.
Déplacement offert jusqu'à 10 km. Au-delà : sur devis.
Diplôme : CQP ALS et carte professionnelle
Je suis titulaire du CQP Animateur de loisir sportif (2025) et de la carte professionnelle d'éducateur sportif n° 02925ED0495, qui m'autorisent à encadrer des activités physiques contre rémunération.
Questions fréquentes
Un cours de sport chez vous, construit sur mesure : les exercices sont ciblés selon votre demande et vos besoins (par exemple renforcement musculaire, cardio ou souplesse). On définit ensemble ce que vous voulez travailler.
Oui. On commence doucement et on progresse à votre rythme.
Je ne le demande pas, mais je vous conseille de consulter votre médecin avant de reprendre le sport, surtout après une longue pause ou en cas de problème de santé.
Je suis titulaire du CQP Animateur de loisir sportif (2025) et de la carte professionnelle d'éducateur sportif n° 02925ED0495.
Oui. Le cours est privé : je l'adapte à votre niveau, à votre souplesse et à votre forme du moment. Aucun niveau n'est demandé.
150 € le cours d'une heure, pour 1 à 4 personnes. À 4, cela revient à 37,50 € par personne. Au-delà de 4 personnes : 15 € par personne supplémentaire.
Oui, c'est même l'idée : en famille, entre amis ou entre voisins, jusqu'à 4 personnes pour le même prix. Au-delà, 15 € par personne.
On fixe le cours ensemble et vous le réglez à l'avance. J'arrive, on installe l'espace de pratique, on fait le cours, puis je repars.
Un peu de place au sol (environ la surface d'un tapis par personne, et un peu autour) et une tenue souple. J'apporte les tapis et le petit matériel pour tout le monde, jusqu'à 4 personnes.
Le déplacement est offert jusqu'à 10 km de Pujaut. Au-delà, c'est sur devis.
Avant le cours, en espèces, par virement ou par carte bancaire grâce à un lien de paiement sécurisé.
Prévenez-moi le plus tôt possible : on trouve ensemble une solution selon la situation, le plus souvent un report du cours.
Parlez-en à votre médecin avant de commencer et prévenez-moi : j'adapte les exercices. Les femmes enceintes sont les bienvenues avec l'accord de leur médecin. Mes cours ne remplacent pas un suivi médical.
Le premier cours est au tarif normal. On en parle ensemble avant, pour qu'il soit adapté à vos envies et à votre niveau.
Non, les cours ont lieu uniquement chez vous ou dans votre entreprise.
On s'y met ?
Dites-moi vos objectifs et où vous êtes : je vous propose un premier cours adapté.
Mis à jour le 3 novembre 2026